Barres énergétiques
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Ingrédients
- 500 g de pâte à dattes
- 60 g d'amandes entières
- 60 g de cacahuètes
- 30 g de noix de coco râpé
- fleur d'oranger
- graines de sésames
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 15 mn
- 0 mn
- 15 mn
Préparation
-
1
Tout d'abord coupez la pâte à datte en petits morceaux. Passez-la dans un hachoir (on obtient une pâte qui fait comme des boules)
-
2
Hachez grossièrement les cacahuètes et les amandes. Les mélanger avec la pâte à dattes. Incorporez la noix de coco et la cannelle. Ajoutez 1 à 2 bouchons de fleur d'oranger. Bien mélangez tous les ingrédients.
-
Pour finirFormez vos barre mais avant il faut les peser environ 35 g chacune. Modelez vos barres (aidez vous de moules ou faites simplement des boudins que vous aplanissez).
C'est terminé
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