Barres énergétiques

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Ingrédients

  • 500 g de pâte à dattes
  • 60 g d’amandes entières
  • 60 g de cacahuètes
  • 30 g de noix de coco râpé
  • fleur d'oranger
  • graines de sésames

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Temps Total
  • Facile
  • 15 mn
  • 15 mn

Préparation

  1. 1
    Tout d'abord coupez la pâte à datte en petits morceaux. Passez-la dans un hachoir (on obtient une pâte qui fait comme des boules)
  2. 2
    Hachez grossièrement les cacahuètes et les amandes. Les mélanger avec la pâte à dattes. Incorporez la noix de coco et la cannelle. Ajoutez 1 à 2 bouchons de fleur d'oranger. Bien mélangez tous les ingrédients.
  3. Pour finir
    Formez vos barre mais avant il faut les peser environ 35 g chacune. Modelez vos barres (aidez vous de moules ou faites simplement des boudins que vous aplanissez).

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