Rouget, légumes croquants et boulgour au chorizo

4 / 5  basé sur 3 avis
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Une recette pleine de saveurs et de couleurs, qui mêle le fondant et le croquant.

Recette proposée par Lucie Houbart

Ingrédients

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 1 h
  • 30 mn
  • 1 h 30 mn

Préparation

  1. 1
    Commencer par préparer le boulgour. Faire chauffer le bouillon de légumes. Ciseler finement l’oignon. Dans une casserole, faire chauffer un peu d’huile d’olive. Faire revenir la moitié de l’oignon quelques minutes et ajouter le boulgour. Ajouter le bouillon et laisser cuire à feu moyen. Découper le chorizo en petits cubes. Lorsque le boulgour est cuit, ajouter le chorizo, saler et poivrer.
  2. 2
    Préparer la ratatouille. Découper le poivron et la courgette en petits cubes. Dans une poêle, faire chauffer un peu d’huile d’olive. Faire revenir le reste de l’oignon quelques minutes, puis ajouter les légumes. Laisser cuire environ 15 minutes.
  3. 3
    Préparer les filets de rougets. Les désarrêter si nécessaire, puis les couper en deux. Faire chauffer un peu d’huile d’olive dans une poêle et saisir les files quelques minutes de chaque coté.
  4. Pour finir
    Pour le dressage, disposer un peu de boulgour dans une assiette. Déposer les légumes croquant autour. Placer les filets de rougets sur le boulgour et assaisonner avec un peu de poivre et de fleur de sel.

Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette.

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Vos avis

Note moyenne :

4

(3 avis)

Signaler audrey-c74 -  2 avril 2017
Excellent

Très bonne recette

Signaler Tchova -  2 juillet 2014
Pas mal

Pas terrible

Signaler Fanny  -  4 juin 2014

Très bon, délicieux. Le chorizo doux enlevé le goût au rouget, soit en mettre moins soit ne pas en mettre.

Signaler serge_b39 -  2 juin 2014
Excellent

Signaler Melodie - 21 mai 2014

Une tuerie !!! On s est régalés!!!!

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