> Salade d’asperges aux pois gourmands et aux saint-jacques

Recette Salade d’asperges aux pois gourmands et aux saint-jacques

3 sur 52 avis - Note : 3/5
Salade d’asperges aux pois gourmands et aux saint-jacques
Recette proposée par La Rédaction
Une recette d'annabel langbein issue du livre "annabel au naturel", éd. Larousse, octobre 2011. © annabel langbein media ltd 2010.
Pour 6 personnes :
  • 24 pointes d’asperges
  • 100 g de pois gourmands
  • préparés
  • 50 g de roquette
  • 1 gros avocat juste mûr
  • 24 noix de saint-jacques
  • (ou plus, selon votre goût)
  • le zeste finement râpé
  • de 1/2 citron jaune ou vert
  • non traité
  • 1 pincée de sucre en poudre
  • 2 cuill. à soupe d’huile d’olive
  • vierge extra
  • 4 cuill. à soupe de vinaigrette
  • au piment et aux agrumes
  • (voir ci-dessous)
  • sel et poivre du moulin
  • Préparation : 5 mn
  • Cuisson : 5 mn
  • Repos : 0 mn
  • Temps total : 10 mn
 

Préparation Salade d’asperges aux pois gourmands et aux saint-jacques

1Coupez et jetez la base des asperges. Portez à ébullition une grande casserole d’eau légèrement salée, plongez-y les asperges et faites-les bouillir 3 minutes, en ajoutant les pois gourmands 20 secondes avant la fin de la cuisson.

2Égouttez les légumes, puis rafraîchissez-les aussitôt sous l’eau froide pour fixer leur couleur et conserver leur croquant. Égouttez de nouveau.
Mettez la roquette dans un plat, puis disposez-y les asperges et les pois gourmands. Dénoyautez l’avocat, détaillez sa chair en gros morceaux et ajoutez-les dans le plat.

3Dans un saladier, mélangez les noix de saint-jacques avec le zeste de citron et le sucre en poudre, puis assaisonnez – le sucre va permettre aux noix de saint-jacques de caraméliser sans prolonger leur cuisson.
Mettez l’huile d’olive à chauffer dans une poêle à fond épais. Quand elle est très chaude, saisissez les noix de saint-jacques de 30 à 50 secondes de chaque côté pour qu’elles brunissent tout en restant moelleuses.
Ne prolongez pas la cuisson et procédez en deux fois, si nécessaire,
pour ne pas surcharger la poêle.

4Ajoutez les noix de saint-jacques dans le plat, arrosez de vinaigrette au piment et aux agrumes, puis remuez le tout. Répartissez la salade dans six assiettes et servez aussitôt.

5Vinaigrette au piment et aux agrumes, pour 15 cl de vinaigrette :
dans un grand bocal, réunissez 4 cuillerées à soupe de jus d’orange, 4 cuillerées à soupe de jus de citron, 4 cuillerées à soupe de jus de citron vert, 1 cuillerée à café de vinaigre de riz, 1 cuillerée à soupe de sauce nuoc-mâm ou nam-pla (à base de poisson) 1 cuillerée à soupe de sucre en poudre, du poivre et un petit piment rouge épépiné et haché. Secouez, puis réservez au frais jusqu’au moment de servir.
Cette vinaigrette peut se conserver au réfrigérateur pendant 1 semaine.

Pour finir... Réalisez cette salade raffinée avec des crevettes ou 6 tranches de bacon frites.
Et émiettées. Si vous ne disposez pas d’asperges fraîches, doublez simplement la quantité.
De pois gourmands. Les légumes peuvent être cuits 2 heures à l’avance et conservés.
Au frais, les noix de saint-jacques peuvent être saisies jusqu’à 30 minutes à l’avance,
et la vinaigrette au piment et aux agrumes se conserve au réfrigérateur pendant 1 semaine.
 
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Vos avis sur la recette

3 sur 5  2 avis pour cette recette
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  • L'avis de Dominique Carreric sur la recette Salade d’asperges aux pois gourmands et aux saint-jacques
    Diététique Très bonne recette appréciée de tous et idéale si on est au régime
    Déposé depuis un iPhone
  • L'avis de Genevieve Deville sur la recette Salade d’asperges aux pois gourmands et aux saint-jacques
    Bof

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