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Recette Dos de cabillaud sur paillasson de petits légumes

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Dos de cabillaud sur paillasson de petits légumes
Recette proposée par Maggy Malibert
Un mélange de petits légumes savoureux accompagne sans altérer la délicate chair du cabillaud.
Pour 2 personnes :
  • Préparation : 15 mn
  • Cuisson : 5 mn
  • Repos : 0 mn
  • Temps total : 20 mn
 

Préparation Dos de cabillaud sur paillasson de petits légumes

1Epluchez tous les légumes. Faites des bâtonnets de 5 mm pour la blette
Faites des bâtonnets plus fins pour la carotte. Hachez l'échalote et le gingembre
Préparez une duxelles avec les champignons.


2Faites cuire à l'eau bouillante,premièrement les bâtonnets de blettes et ensuite les bâtonnets de carottes ( ils doivent rester al dente). Egouttez et réservez.

Dos de cabillaud sur paillasson de petits légumes : Etape 33Préparez les papillotes de cabillaud dans du papier de cuisson. Mettez un peu d'huile d'olive, le pavé de cabillaud,saupoudrez d'épices gingembre/agrumes, salez, poivrez, mettez une rondelle de citron sur le dessus, une petite branche de thym et un filet d'huile d'olive pour terminer.Fermer les papillotes.

4Dans un wok faites revenir les légumes. Mettez à cuire au micro-onde les papillotes,de 1minute 30 à 2 minutes maxi, selon l'épaisseur des pavés.

Dos de cabillaud sur paillasson de petits légumes : Etape 55Présentez dans les assiettes les légumes en paillasson,sur le dessus le cabillaud
Décorez avec des herbes potagères. Servez avec un beurre citronné.

 
Recette proposée par Maggy Malibert (143 recettes)

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