Recette Pancakes Dukan

Recette proposée par Sabine Dos Reis

Les pancakes version Dukan !

5 / 5  (34 avis)

Ingrédients / pour 2 personnes

  • 2 œufs
  • 4 cuillères à soupe rase de Maïzena
  • 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
  • 1cuillère à café rase de levure chimique
  • 2 cuillères à soupe d'édulcorant liquide

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 5 mn
  • 10 mn
  • 15 mn

Préparation Pancakes Dukan

1 Mélanger dans l'ordre les ingrédients. Faire chauffer une poêle anti-adhésive ou huilée au Sopalin très légèrement.
2 Verser la préparation à l'aide d'une cuillère afin de former des petits tas. Lorsque des petits trous apparaissent au dessus retourner le pancake.

Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette.

Vous aimeriez peut-être ?

Avis sur la recette Pancakes Dukan

J'ai déjà fait cette recette

Donner mon avis
Note moyenne :

5



(34 avis)

azeliadoudou - 24 août 2014

tout simplement délicieux !!!
mon seul problème c'est que c'était plus des crêpes que des pancakes avec moi =) mais excellent

Camille - 10 mars 2014
Très bien

Pr être encore meilleur!
Très bonne recette pour le petit déjeuner!
Ma suggestion : Le recette est encore bien meilleure quand on bat les blanc en neige, la pâte est plus consistante et volumineuse.

Camille - 24 janvier 2014

Ca donne envie !!
je ne les ai pas encore faite. je voulais juste savoir s'il était possible d'en manger en phase croisière et si oui combien par jour ?

Ils ont l'air délicieux ça donne envie !! Bien plus que le jambon le matin !

Camille - 24 janvier 2014
Excellent

recette pancake dukan
Je ne les ai pas encore faite, je voulais savoir si ces blinis étaient bon pour la phase croisière, si oui combien par jour ?

Elles ont l'air délicieuses !! Bien mieux que du jambon le matin !!

Clemence  - 19 novembre 2013
Excellent

Trop bon !!!
Très facile a faire et c'est délicieux ! Je le mange salé avec du saumon comme un blini ou sucré au goûter c'est génial !!!

Mona - 14 septembre 2013

Excellent !
Super bon, ne ressemble pas à une préparation de régime, toute la famille en a mangé et en réclame encore. Préparés dans une poˆele en pierre, aucun besoin d'ajouter de la matière grasse, ça ne colle pas du tout.Par contre, trop sucré pour moi, la prochaine fois, je mettrai moitié moins d'édulcorant (mais ça doit dépendre de celui que l'on utilise, moi c'était Sucandine). Merci encore, je pense que je vais en préparer à l'avance pour la semaine, j'ai enfin la sensation de manger un vrai petit déj !
Ma suggestion : Moins d'édulcorant

Mona - 14 septembre 2013
Excellent

Excellent !
Super bon, ne ressemble pas à une préparation de régime, toute la famille en a mangé et en réclame encore. Préparés dans une poˆele en pierre, aucun besoin d'ajouter de la matière grasse, ça ne colle pas du tout.Par contre, trop sucré pour moi, la prochaine fois, je mettrai moitié moins d'édulcorant (mais ça doit dépendre de celui que l'on utilise, moi c'était Sucandine). Merci encore, je pense que je vais en préparer à l'avance pour la semaine, j'ai enfin la sensation de manger un vrai petit déj !
Ma suggestion : Moins d'édulcorant

Odessa - 25 août 2013
Excellent

Pancake dukan
Très bon à refaire j'en ai fai des sucre sale très apprécier

sarah - 25 août 2013
Excellent

sublime!
Genialissime! un vrai delice, j'en viendrai presque a culpabiliser. recette a avoir, regime ou non!
Ma suggestion : perso j'en ai fait quelques un avec de la cannelle

Lilou - 20 avril 2013
Excellent

Excellent
Tellement bon qu'on se demande si on est toujours en train de faire un régime :) merci pour cette recette !