Recette Pancakes Dukan

Recette proposée par Sabine Dos Reis

Les pancakes version Dukan !

5 / 5  (39 avis)

Ingrédients

/ pour 2 personnes

  • 2 œufs
  • 4 cuillères à soupe rase de Maïzena
  • 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
  • 1cuillère à café rase de levure chimique
  • 2 cuillères à soupe d'édulcorant liquide

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 5 mn
  • 10 mn
  • 15 mn

Préparation

  1. 1 Mélanger dans l'ordre les ingrédients. Faire chauffer une poêle anti-adhésive ou huilée au Sopalin très légèrement.
  2. 2 Verser la préparation à l'aide d'une cuillère afin de former des petits tas. Lorsque des petits trous apparaissent au dessus retourner le pancake.

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Avis sur la recette

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Note moyenne :

5



(39 avis)

Signaler canab -  9 octobre 2016
Excellent

Super recette !

Signaler Balzac - 14 mai 2016

Ca fait combien de panecakes ?

Signaler casse noisettes - 26 février 2016
Excellent

non mais c'est dingue !! tellement bon que mes fils m'en ont piqué ! semblable "aux vrais", dur de croire que c 'est dans le cadre du régime dukan

Signaler virgygwada -  4 août 2015
Excellent

Super bon, une tuerie, j ai juste mis la moitier de sucre edulcorant car jaime pas quand trop sucrer et s 'est à tomber, merci pour ta recette.Toute la famille à adorer ;)

Signaler caro2063 - 13 juin 2015

Agréablement surprise !!! très bon , très rapide et facile à faire.Pour ma part, j'ai mis édulcorant liquide et quelques gouttes suffisent.
Merci pour cette recette.

Signaler Cendy. R - 11 mai 2015

Très bon et sa ravie les papilles

Signaler lila - 24 février 2015
Excellent

Franchement la meilleure recette sucrée de dukan et j'en ai testé beaucoup, merci d'avoir sauvé mes petits déjeuners ?

Signaler mootchi - 30 janvier 2015
Excellent

terrible! avec 1goutte d'arôme de vanille c'est encore mieux.Attention à la Maizena qui est un toléré je pense..

Signaler azeliadoudou - 24 août 2014

tout simplement délicieux !!!
mon seul problème c'est que c'était plus des crêpes que des pancakes avec moi =) mais excellent

Signaler Camille - 10 mars 2014
Très bien

Pr être encore meilleur!
Très bonne recette pour le petit déjeuner!
Ma suggestion : Le recette est encore bien meilleure quand on bat les blanc en neige, la pâte est plus consistante et volumineuse.