Recette Pancakes Dukan

Recette proposée par Sabine Dos Reis

Les pancakes version Dukan !

5 / 5  (38 avis)

Ingrédients / pour 2 personnes

  • 2 œufs
  • 4 cuillères à soupe rase de Maïzena
  • 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
  • 1cuillère à café rase de levure chimique
  • 2 cuillères à soupe d'édulcorant liquide

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 5 mn
  • 10 mn
  • 15 mn

Préparation Pancakes Dukan

1 Mélanger dans l'ordre les ingrédients. Faire chauffer une poêle anti-adhésive ou huilée au Sopalin très légèrement.
2 Verser la préparation à l'aide d'une cuillère afin de former des petits tas. Lorsque des petits trous apparaissent au dessus retourner le pancake.

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Avis sur la recette Pancakes Dukan

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Note moyenne :

5



(38 avis)

Signaler casse noisettes - 26 février 2016
Excellent

non mais c'est dingue !! tellement bon que mes fils m'en ont piqué ! semblable "aux vrais", dur de croire que c 'est dans le cadre du régime dukan

Signaler virgygwada -  4 août 2015
Excellent

Super bon, une tuerie, j ai juste mis la moitier de sucre edulcorant car jaime pas quand trop sucrer et s 'est à tomber, merci pour ta recette.Toute la famille à adorer ;)

Signaler caro2063 - 13 juin 2015

Agréablement surprise !!! très bon , très rapide et facile à faire.Pour ma part, j'ai mis édulcorant liquide et quelques gouttes suffisent.
Merci pour cette recette.

Signaler Cendy. R - 11 mai 2015

Très bon et sa ravie les papilles

Signaler lila - 24 février 2015
Excellent

Franchement la meilleure recette sucrée de dukan et j'en ai testé beaucoup, merci d'avoir sauvé mes petits déjeuners ?

Signaler mootchi - 30 janvier 2015
Excellent

terrible! avec 1goutte d'arôme de vanille c'est encore mieux.Attention à la Maizena qui est un toléré je pense..

Signaler azeliadoudou - 24 août 2014

tout simplement délicieux !!!
mon seul problème c'est que c'était plus des crêpes que des pancakes avec moi =) mais excellent

Signaler Camille - 10 mars 2014
Très bien

Pr être encore meilleur!
Très bonne recette pour le petit déjeuner!
Ma suggestion : Le recette est encore bien meilleure quand on bat les blanc en neige, la pâte est plus consistante et volumineuse.

Signaler Camille - 24 janvier 2014

Ca donne envie !!
je ne les ai pas encore faite. je voulais juste savoir s'il était possible d'en manger en phase croisière et si oui combien par jour ?

Ils ont l'air délicieux ça donne envie !! Bien plus que le jambon le matin !

Signaler Camille - 24 janvier 2014
Excellent

recette pancake dukan
Je ne les ai pas encore faite, je voulais savoir si ces blinis étaient bon pour la phase croisière, si oui combien par jour ?

Elles ont l'air délicieuses !! Bien mieux que du jambon le matin !!