Recette Blinis Dukan

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Recette proposée par Christelle Porte

Facile

Pour 4 personnes :

• 2 oeufs
• 3 cuillères à soupe de fromage blanc
• 3 cuillères à soupe de son d'avoine
• Sel, poivre

• Préparation : 5 mn
• Cuisson : 10 mn
• Repos : 0 mn
• Temps total : 15 mn

 

Préparation Blinis Dukan

1Bien mélanger les ingrédients de la préparation jusqu'à obtenir un mélange homogène.

2Dans une poêle bien chaude, faire des petits ronds de la taille d'un petit blini. Cuire quelques instant de chaque côté.

Pour finir... Vous pouvez garnir ces blinis avec du fromage frais 0%, de la ciboulette, du saumon fumé, du surimi, des dés de tomates...

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Recette proposée par Christelle Porte (4 recettes)

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Blinis saveur de la mer

Blinis de ma grand-mère

 

Vos avis sur la recette

  5 avis pour cette recette

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• L'avis de Nathalie Segers sur la recette Blinis Dukan
  Blinis light Très bien, facile, beau, rapide, impec :o)
  Ma suggestion : A laisser neutre (verrine), ajoujer une pincée de sel ou une pincée de sucre(au dej) selon le gout ou le moment choisi pour le manger.
  
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• L'avis de Sophie Veber sur la recette Blinis Dukan
  Parfait Vraiment bon !!! Bien meilleur que la traditionnelle galette ça passe mieux ! Au petit dej ou aux repas comme pain.
  
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• L'avis de Dan sur la recette Blinis Dukan
  Exelent Très bonne recette. En trois mots:facile, rapide et délicieux avec de la ciboulette (fraiche) et fromage 0%
  
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• L'avis de Natalie sur la recette Blinis Dukan
  Trés bien Recette de base excellente, en version salée ou sucrée, en mettant une grosse cuillére à soupe d'aspartame et un peu d'arôme vanille...
  
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• L'avis de Anne Françoise Le Guilloux sur la recette Blinis Dukan
  Pratique Pour moi qui ai fait le régime Dukan je trouve cette recette très pratique,rapide, et elle permet de faire comme les autres sans que personnes ne s'en rendent compte. Tout le monde a mangé et apprécié.
  Ma suggestion : Comme j'avais beaucoup de préparation je faisais un apéro dinatoire je les ai préparé 2 jours avant, conservés dans le frigo ça n'a pas bougé. Je les ai tartiné de fromage blanc à o% à la ciboulette que j'avais également préparé à l'avance (la veille), une petite tranche de saumon par-dessus et le tour est joué. Bonne dégustation !
  
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