Poulet basquaise Dukan

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Le poulet basquaise version Dukan. A adapter selon votre phase bien sûr.

Recette proposée par Olivia Edith

Ingrédients

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 15 mn
  • 35 mn
  • 50 mn

Préparation

  1. 1
    Mettre une goutte d'huile sur un papier absorbant et graisser le fond de votre marmite. Faire revenir les morceaux de poulet, bien les dorer, puis ajouter le cube de bouillon dilué dans un verre d'eau.
  2. 2
    Une fois bien doré, retirer le poulet et plonger les poivrons découpés en lamelles, ainsi que l'oignon, l'ail et laisser colorer 15 mn à feu doux.
  3. 3
    Remettre les morceaux de poulet et ajouter la tomate. Saler un peu, poivrer et ajouter les herbes et quelques gouttes de Tabasco.
  4. Pour finir
    Laisser cuire à feu doux pendant 45 mn, puis servez.

Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette.

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Vos avis

Note moyenne :

4

(5 avis)

Signaler Marlene - 20 janvier 2014
Excellent

Tres bon!
Bonne recette simple et délicieuse !

Signaler mamyrinette - 19 octobre 2011
Excellent

poulet basquaise
tres bon tres agreable a mangé en famille
Ma suggestion : quelques cépes en plus bien ,

Signaler annick-s49 - 30 juillet 2011
Bien

Poulet basquaise Dukan

Signaler annie-s1 - 20 janvier 2011
Excellent

Parfait
Ma suggestion : On peut mettre des poivrons verts jaunes et rouges.

Signaler nathalie_g58 - 18 janvier 2011
Très bien

Bon
Très bon et peu calorique. Parfait pour les gourmands.

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