Poêlée de chipirons
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Recette simple mais délicieuse. Soyez intransigeant sur la fraîcheur des calamars (ou encornets ou chipirons) !
Ingrédients
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 20 mn
- 20 mn
- 40 mn
Préparation
- 1 Lavez les calamars, videz-les, retirez la fine peau noire, coupez les têtes (juste au-dessus des yeux). Conservez LES tentacules Récupérez l'encre (pour la sauce), séchez les calamars sur un linge pour qu'ils ne rendent pas trop d'eau.
- 2 Coupez les poireaux en fines rondelles biseautées, pelez les tomates et coupez-les en petits dés. Coupez les courgettes sans les éplucher en petits cubes. Coupez les oignons en quarts, gardez un peu de vert à rajouter à la fin de la cuisson. Coupez les poivrons (en lamelles pas trop fines).
- 3 Dans une poêle à bord hauts ou wok, faites chauffer 4 cuillères d'huile d'olive. Puis, jetez les calamars coupés en rondelles épaisses avec les têtes. Faites rissoler à feu vif 5-8 min. Jetez les légumes et remuez "vigoureusement". Ajoutez le safran, sel poivre et "mouillez" avec le vin blanc. Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter 10-15 min.
-
Pour finirAvant de servir, ciselez un peu de vert d'oignon sur la préparation. Accompagnez d'un riz blanc. Servez chaud. Bon appétit !
C'est terminé
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