Recette Maquereaux braisés

5 sur 51 avis - Note : 5/5
Maquereaux braisés
Recette proposée par Syna Kitchen
Le maquereau est un poisson que les Camerounais aiment. Très souvent, il est vendu le soir dans les marchés.
Pour 3 personnes :
  • 3 maquereaux (environ 1,5 kg)
  • 5 cuillères à soupe de purée de tomate
  • 5 cuillères à soupe de purée d'oignon
  • 1 cuillère à soupe de gingembre
  • 1 pincée de piment rouge en poudre
  • 2 cuillères à soupe de persil
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive (1 cuillère pour la plaque de cuisson)
  • poivre
  • sel
  • 1 cube or (bouillon de légumes)
  • 5 grosses bananes plantains mures
  • Préparation : 20 mn
  • Cuisson : 20 mn
  • Repos : 240 mn
  • Temps total : 280 mn
 

Préparation Maquereaux braisés

1Nettoyez les poissons (vous pouvez demander à votre poissonnier de le faire lors de l'achat), salez et poivrez. Dans un saladier, versez de l'huile, la tomate, le gingembre, le persil, le piment, la purée d'oignon. Assaisonner les poissons avec la marinade et laissez reposer pendant 4 heures.

2Après la phase de repos, préchauffez votre four (position grille) et déposez vos poissons sur une plaque de four couverte de papier aluminium préalablement imbibée d'huile. Faites cuire les poissons 10 minutes de chaque côté.

3Épluchez vos plantains, découpez-les en forme de cercle. Préchauffez votre friteuse à 175°C, puis faites frire les plantains.

Pour finir... Pour d'autres idées recettes allez sur Syna Kitchen.
 
Recette proposée par Syna Kitchen (7 recettes)

Vos avis sur la recette

5 sur 5  1 avis pour cette recette
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  • L'avis de Sophie Piget sur la recette Maquereaux braisés
    Bien relevé, fait accepter le maquereau pour les pas-fanas

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