> Merlan aux légumes au micro-ondes

Recette Merlan aux légumes au micro-ondes

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Merlan aux légumes au micro-ondes
Recette proposée par Martine Médard
Pour 4 personnes :
  • Préparation : 10 mn
  • Cuisson : 6 mn
  • Repos : 0 mn
  • Temps total : 16 mn
 

Préparation Merlan aux légumes au micro-ondes

1Vider et passer sous l'eau froide les merlans. Laver et couper en lamelles les poivrons. Couper en tranches fines le citron jaune.

Merlan aux légumes au micro-ondes : Etape 22Farcir les merlans de poivrons.

3Mettre dans chaque ramequin : un peu d'huile d'olive, un merlan, et dessus du vin blanc, 1 cuillère à soupe des petits légumes, 1 tranche de citron,
1 feuille de céleri, du persil et des aromates.
Saler, poivrer.

Merlan aux légumes au micro-ondes : Etape 44Mettre au micro-ondes, 6 minutes à 900W. Servir aussitôt.

 
Recette proposée par Martine Médard (67 recettes)

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