Muesli maison à l'ananas

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Un réveil tout en douceur et en gourmandise : une journée qui s'annonce bien !

Ingrédients

  • 300 g de flocons d'avoine
  • 150 g de flocons de blé ou d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable
  • 50 g de graines de courge
  • 50 g de noisettes
  • 50 g de raisins secs
  • 1 cuillère à café de cannelle moulue
  • 200 g d'ananas (de préférence frais)

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Temps Total
  • Facile
  • 10 mn
  • 10 mn

Préparation

  1. 1
    Mélanger tous les ingrédients excepté l'ananas dans un grand saladier, et réserver jusqu'à utilisation dans un récipient au couvercle hermétique.
  2. 2
    Répartir dans des bols et verser avec du lait jusqu'à ce que les flocons soient immergés, puis faire cuire une minute au micro-ondes. Ajouter l'ananas en morceaux. On peut aussi accompagner les céréales de fromage blanc selon les préférences de chacun.

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Vos avis

Note moyenne :

5

(1 avis)

Signaler Anne So - 24 août 2010
Excellent

Santé
Voilà un petit dej' sain ! Et complet, surtout si on utilise du fromage blanc !

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