Tomates farcies végétaliennes

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Une recette pour les invités qui sont végétaliens, ça dépanne et c'est super bon !

Recette proposée par Delphine Corti

Ingrédients

  • 8 tomates
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Basilic en poudre (ou congelé)
  • 2 cuillères à soupe de riz
  • 1 courgette
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • Ail en poudre
  • Chapelure
  • Sel et poivre

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 20 mn
  • 40 mn
  • 1 h

Préparation

  1. 1
    Couper les tomates aux trois-quarts de façon à enlever le chapeau, puis les creuser en prenant soin de garder la pulpe. Saler l'intérieur des tomates et les retourner pour qu'elles perdent leur eau, réserver. Laver la courgette et la râper, réserver. Hacher finement l'oignon, réserver. Hacher finement le poivron après l'avoir évidé et réserver.
  2. 2
    Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive et ajouter ensemble le riz et l'oignon haché en tournant vivement pour que le riz s'imprègne de matière grasse. Ajouter ensuite la pulpe de tomate (et de l'eau si vous pensez que vous n'avez pas assez de pulpe). Saler et poivrer, couvrir et laisser cuire à feu doux 15 minutes.
  3. 3
    Mêler à cette préparation la courgette râpée et le poivron ainsi que l'ail en poudre, selon votre goût, puis le basilic. Mélanger à nouveau.
  4. 4
    Laisser cuire jusqu'à ce que le riz gonfle complètement et que la farce soit assez compacte pour garnir les tomates.
  5. 5
    Garnir enfin les tomates et les saupoudrer de chapelure. Les mettre au four à 180-200°C (thermostat 6) pendant une bonne demi-heure.
  6. Pour finir
    Servir chaud.

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Vos avis

Note moyenne :

4

(1 avis)

Signaler veg -  3 octobre 2016

Babette en ajoutant la mozza elles ne sont plus vegetaliennes mais vegetariennes ce petit peu qui fait toute la différence

Signaler babette chailly - 11 octobre 2011
Très bien

humm délicieus
Très bonne recette,
Ma suggestion : J'ai rajouté de la mozzarella

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