> Chou-fleur à la sauce aux noix

Recette Chou-fleur à la sauce aux noix

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Par portion : 352 kcal.
Pour 4 personnes :
  • 1 gros chou-fleur
  • Sel
  • 5 cuillères à soupe de citron
  • 100 g de cerneaux de noix
  • 3 tranches de pain de mie rassis
  • 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix
  • 1 gousse d'ail
  • Préparation : 35 mn
  • Cuisson : 0 mn
  • Repos : 0 mn
  • Temps total : 35 mn
 

Préparation Chou-fleur à la sauce aux noix

1Séparez le chou-fleur en bouquets, lavez-les et placez-les dans une marmite. Ajoutez 1 cuillère à café de sel, 4 cuillères à café de jus de citron et suffisamment d'eau pour recouvrir les bouquets. Couvrez et laissez cuire 10-15 minutes à feu doux, de manière que le chou-fleur reste ferme. Égouttez et maintenez au chaud.

2Hachez finement les cerneaux de noix à l'aide d'un robot et versez dans un saladier. Débarrassez le pain avec un peu d'eau, pressez fermement et émiettez à la fourchette. Ajoutez le reste de jus de citron, l'huile de tournesol et l'huile de noix et incorporez le mélange aux noix.

3Pelez et pressez l'ail, ajoutez-le à la préparation et mélangez le tout. Versez progressivement suffisamment d'eau tiède pour obtenir une sauce consistante. Salez. Disposez le chou-fleur sur une assiette et versez la sauce dessus.

 

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