> Muffins lightissimes

Recette Muffins lightissimes

4 sur 52 avis - Note : 4/5
Muffins lightissimes
Recette proposée par Agnes Mouas
En version salée ou sucrée (en remplaçant les épices par 1 cuillère à café de cacao et 2 de sirop d'agave), ces bouchées raviront vos papilles et votre balance !
Pour 6 personnes :
  • 4 oeufs bio de taille moyenne
  • 1 sachet de poudre à lever ou levure
  • 170 g environ de tofu soyeux ou de fromage blanc égoutté bio (en fait j'ai mis le 1/3 restant d'une boîte de 400 g)
  • 1/2 cuillère à soupe de : paprika, curry, cannelle, gingembre, poivre, cumin
  • 1/2 cuillère à café de harissa
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive
  • 3 cuillères à soupe bombées de lait en poudre (+/-)
  • Préparation : 15 mn
  • Cuisson : 20 mn
  • Repos : 0 mn
  • Temps total : 35 mn
 

Préparation Muffins lightissimes

1Préchauffer le four à 175°C (thermostat 5/6). Réserver les blancs d'œufs, le tofu et le lait. Battre ensemble tous les autres ingrédients, (d'abord à puissance minimale pour mélanger les poudres aux œufs).

2Mixer le lait et le tofu soyeux pour le rendre plus onctueux et bien amalgamer. Ajouter après 5 minutes de battage électrique à vitesse maximale. Battre une nouvelle fois l'ensemble de plus en plus vite pendant 5 minutes. Ajouter le lait. L'appareil doit avoir la même consistance qu'un fromage blanc très onctueux.

3Battre les blancs en neige ferme avec une pincée de sel.

4Incorporer délicatement les blancs à l'appareil aux épices.

5Transvaser l'appareil dans des moules (dans mes ramequins en verre je n'ai pas mis de matière grasse ni de sulfurisé).

6Faire cuire environ 20 minutes. Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau.

Pour finir... Vous pouvez déguster chaud, tiède ou froid, en entrée pour 6 ou en plat principal pour 3 (ou 2 gourmands) avec une salade au vinaigre balsamique.
 
Recette proposée par Agnes Mouas (2 recettes)

Vos avis sur la recette

4 sur 5  2 avis pour cette recette
Donnez votre avis
 
  • L'avis de Elod Brio sur la recette Muffins lightissimes
    Sorte de soufflé parfait pour l'accompagnement
  • L'avis de Elod Brio sur la recette Muffins lightissimes
    Sorte de soufflé parfait pour l'accompagnement

Recettes similaires

Avec les mêmes ingrédients

Muffins
5 sur 5
25 avis
Muffins

Ingredients : Pepites chocolat, Creme liquide, Levure chimique, Farines, Beurre

Cheesecake au Mars
Recette cheesecake au mars

Ingredients : Chocolat au lait, Biscuit, Moule, Feuille gelatine, Fromage

Veau en croûte de parmesan-tomates séchées
5 sur 5
1 avis
Recette veau en croute de parmesan tomates sechees

Ingredients : Chorizo, Poules, Veau, Escalope, Viande

Moules au gingembre et aux asperges
Moules au gingembre et aux asperges

Ingredients : Tagliatelles, Asperge, Gingembre, Moule, Poivre

Boulettes à la napolitaine (pourpettes)
4 sur 5
7 avis
Recette boulettes a la napolitaine pourpettes

Ingredients : Baguette, Viande, Pains, Boeuf, Parmesan

Petites crêpes à la banane
5 sur 5
118 avis
Recette petites crepes a la banane

Ingredients : Mûre, Banane, Cannelle, Creme, Levure chimique

Tarte gourmande d hiver
4 sur 5
3 avis
Tarte gourmande

Ingredients : Muesli, Céréales, Fruit, Pâte sablée, Vanille

Pièce montée
5 sur 5
16 avis
Piece montee

Ingredients : Jus de fraise, Betterave, Curcuma, Epinard, Colorant

Salade Ch ti (tartines au maroilles et andouille)
4 sur 5
3 avis
Idee salade

Ingredients : Maroilles, Betterave, Salades, Pains, Vinaigre

Cailles confites aux deux foies
Recette cailles confites aux deux foies

Ingredients : Oies, Foies volaille, Cailles, Lard, Foie

Les doigts de fées
5 sur 5
5 avis
Doigt fee

Ingredients : Fleur oranger, Blanc oeuf, Sucre glace, Amande, Cafe

Gâteau de ménage
3 sur 5
2 avis
Recette doubs gateau ménage

Ingredients : Levure boulanger, Sucre vanille, Jaune oeuf, Creme fraiche, Lait

 
Oursins soufflés   4 sur 5   1 avis
Oursins soufflés

Ingredients : Oeuf

Crêpes (Dukan)
Les crepes dukan

Ingredients : Lait, Oeuf

Oeuf mollet   5 sur 5   7 avis
Recette oeufs mollets

Ingredients : Oeuf

Entremets au fromage blanc   4 sur 5   2 avis
Recette entremets au fromage blanc

Ingredients : Fromage blanc, Cannelle, Lait, Sucre, Oeuf

Oeuf dur   3 sur 5   9 avis
Recette oeufs dur

Ingredients : Oeuf

Bavarois chocolat blanc-framboise   4 sur 5   8 avis
Recette bavarois chocolat blanc framboise

Ingredients : Fleurs, Chocolat blanc, Biscuit, Framboise, Feuille gelatine

Gâteau chocolat et crème carambars   4 sur 5   3 avis
Gateau carambar chocolat

Ingredients : Fécule de pommes de terre, Carambar, Moule, Cacao, Maizena

Moelleux aux pêches et au caramel   3 sur 5   1 avis
Recette moelleux aux peches et au caramel

Ingredients : Pêche, Caramel, Fromage blanc, Maizena, Levure

Chocolat viennois
Chocolat viennois

Ingredients : Chantilly, Lait entier, Cacao, Cannelle, Chocolat

Trilogie de macarons   4 sur 5   7 avis
Trilogie de macarons

Ingredients : Macarons, Speculoos, Colorant, Pistache, Chocolat blanc

Boulettes coeur mozzarella   4 sur 5   15 avis
Boulette

Ingredients : Avoine, Curcuma, Blanc poulet, Mozzarella, Curry

Bananes fourrées au Nutella   3 sur 5   2 avis
Recette bananes fourrees au nutella

Ingredients : Nutella, Chantilly, Banane, Noix de coco, Miel

Recettes liées à muffins lightissimes

Recette muffinRecette muffin facileCuisine tunisienneRecette feve galette des roisCrevettes americaineRisotto aspergesFarine de noixRecette dosages sirop

Dans le magazine

Salades ensoleilléesDiaporama
Du soleil dans ma salade
Le soleil joue à cache-cache ? Qu'à cela ne tienne, mettez-en dans vos salades. Sélection

Diaporama Frais, les fromages frais !

Diaporama Vite, un dessert

Concours

Concours ! Déposez vos recettes !
Des lots sont à gagner pour les plus belles recettes proposées.
En avril, gagnez un robot multifonction VillaWare d'une valeur de 329€.

Participez