> Courgettes spécial enfants

Recette Courgettes spécial enfants

0 sur 51 avis - Note : 0/5
Courgettes spécial enfants
Recette de légumes appréciée par les enfants ! Et en plus c'est une recette diétetique peu calorique.
Pour 4 personnes :
  • Préparation : 15 mn
  • Cuisson : 5 mn
  • Repos : 10 mn
  • Temps total : 30 mn
 

Préparation Courgettes spécial enfants

1Eplucher les courgettes (elles seront moins amères pour les enfants). Les couper en petits dés.

2Dans une sauteuse ou un wok mettre un filet d'huile d'olive (trés peu)et faire revenir les courgettes à feu vif en remuant souvent pendant 5 minutes.

3Pendant la cuisson des courgettes, émietter un cube de bouillon de boeuf dessus, poivrer, saupoudrer d'herbes généreusement (mélange spécial salade vendu à Lidl)
surtout ne pas saler (le cube de bouillon de boeuf va saler les courgettes).

4Au bout de 5 minutes de cuisson éteindre le feu, couvrir la sauteuse et laisser finir de cuire pendant 10 à 15 minutes et c'est prêt !

Pour finir... Recette adaptable pour tous les légumes, il faut juste augmenter le temps de cuisson suivant les légumes et pour ceux qui sont longs à cuire il vaut mieux les couper en fines tranches au robot plutôt qu'en cubes, ils cuiront plus vite. Je garantis que les légumes cuisinés ainsi feront le régal des enfants récalcitrant aux légumes.
 

Vos avis sur la recette

4 sur 5  1 avis pour cette recette
Donnez votre avis
 
  • L'avis de Sdine sur la recette Courgettes spécial enfants
    Très fondant Très facile à cuisiner ! Les courgettes sont très fondantes comme ça ! Ça change de la cuisson à l'eau ! J'adore.
    Déposé depuis un iPhone

Recettes similaires

Avec les mêmes ingrédients

Mousse de fromage blanc à la gelee de fruits rouges
Mousse de fromage blanc a la gelee de fruits rouges

Ingredients : Coulis fruits rouges, Groseille, Fruits rouges, Framboise, Fromage blanc

Tajine de poulet aux abricots, pruneaux et amandes
4 sur 5
51 avis
Tajine pruneaux abricots

Ingredients : Abricot sec, Pruneaux, Graine de sésame, Safran, Bouillon en cube

Brioches soufflées à la vapeur (Dampfnudel)
4 sur 5
3 avis
Brioches soufflees a la vapeur dampfnudel

Ingredients : Gros sel, Levure boulanger, Lait, Farines, Beurre

Béchamel express
Bechamel express

Ingredients : Muscade, Huile d'olive, Lait, Farines, Sel

Mojito jamaïcain
5 sur 5
6 avis
Mojito jamaicain

Ingredients : Menthe, Rhum, Citron, Cafe, Sucre

Tarte au boudin
Recette tarte au boudin

Ingredients : Boudin noir, Poire, Blanc oeuf, Pomme, Pâtes

Smoothie nectarine et menthe
Recette smoothie nectarine et menthe

Ingredients : Nectarine, Pêche, Menthe, Yaourt, Vanille

Mini crumble courgettes, tomate séchées et cumin
1 avis
Crumble courgette tomate

Ingredients : Graine, Chapelure, Cumin, Parmesan, Courgette

Quiche aux brocolis et jambon
4 sur 5
10 avis
Quiche aux brocolis et fromage

Ingredients : Brie, Brocoli, Jambon blanc, Comte, Paprika

Flamiche ou tarte aux poireaux
4 sur 5
11 avis
Recette flamiche ou tarte aux poireaux

Ingredients : Poireaux, Noix de muscade, Jaune oeuf, Creme fraiche, Poivre

Tarte comme à Lyon
Tarte comme a lyon

Ingredients : Kirsch, Amande, Lait, Farines, Beurre

Côtes de porc champignons noirs, sauce soja et miel
3 sur 5
5 avis
Recette cotes de porc champignons noirs sauce soja et miel

Ingredients : Cotes porc, Champignons noirs, Sauce soja, Miel, Huile

 
Potatoes maison   4 sur 5   4 avis
Potatoes maison recette

Ingredients : Herbe provence, Bouillon en cube, Eau, Huile d'olive, Poivre

Brochettes de boeuf toutes simples
Recette brochettes de boeuf toutes simples

Ingredients : Herbe provence, Boeuf, Huile d'olive

Lapin aux légumes printaniers
Recette lapin aux legumes printaniers

Ingredients : Lapin, Navet, Champignon paris, Ciboulette, Échalote

Riz au chorizo , poivrons et ananas   4 sur 5   12 avis
Recette riz au chorizo poivrons et ananas

Ingredients : Chorizo, Volailles, Ananas, Bouillon en cube, Riz

Risotto aux asperges et parmesan
Recette risotto aux asperges et parmesan

Ingredients : Asperge, Volailles, Petit pois, Bouillon en cube, Riz

Cannellonis ricotta-épinard   4 sur 5   107 avis
Cannellonis aux epinards recette

Ingredients : Bechamel, Epinard, Ricotta, Noix de muscade, Parmesan

Rôti parfumé à l orange
Recette roti parfume a l orange

Ingredients : Grand marnier, Liqueurs, Orange, Jus

Biscuits craquelés au chocolat de Martha Stewart   4 sur 5   11 avis
Recette biscuits craqueles au chocolat de martha stewart

Ingredients : Lait entier, Extrait de vanille, Biscuit, Cacao, Chocolat noir

Bouillon aux petits carreaux   4 sur 5   3 avis
Recette bouillon aux petits carreaux

Ingredients : Ricotta, Noix de muscade, Boeuf, Parmesan, Oeuf

Oeufs en meurette à ma façon   5 sur 5   2 avis
Recette oeufs en meurette a ma facon

Ingredients : Vin rouge, Mie pain, Céleri, Vinaigre, Lardon

Smoothie banane-framboise   5 sur 5   6 avis
Recette smoothie banane framboise

Ingredients : Banane, Framboise, Lait

Tourte vigneronne à l’ancienne   4 sur 5   2 avis
Tourte vigneronne a l ancienne

Ingredients : Marjolaine, Filet mignon, Romarin, Veau, Escalope

Recettes liées à courgettes spécial enfants

Recette enfantsRecette courgetteEnfants facileRecette courgette facileRecettes de madagascar