Sauté de viande au miel

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Une de mes recettes préférées inspirées du programme Weight Watchers : c'est trop bon. On peut le faire avec du filet mignon de porc ou de la volaille.

Recette proposée par Nadège Stepien

Ingrédients

  • 2 oignons
  • 500 g de viande
  • 5 cuillères à soupe de miel liquide
  • 6 cl de vinaigre balsamique
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à café de gingembre en poudre
  • 1 petite boîte de tomates concassés
  • sel, poivre

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 35 mn
  • 30 mn
  • 1 h 05 mn

Préparation

  1. 1
    Emincer les oignons et les faire dorer dans une sauteuse avec quelques gouttes d'huile d'olive.
  2. 2
    Couper la viande en cubes d'1 cm environ, les faire revenir avec les oignons pendant 3 minutes, puis ajouter le gingembre.
  3. 3
    Ajouter le miel, le vinaigre balsamique et la sauce soja. Mélanger et laisser revenir à feu moyen pendant 5 minutes.
  4. Pour finir
    Saler, poivrer, verser les tomates concassées, mélanger et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes. Servir bien chaud.

Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette.

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Vos avis

Note moyenne :

4

(134 avis)

Signaler Ghislaine  -  9 avril 2017
Excellent

Trop bon

Signaler Ghislaine  -  9 avril 2017

Trop bon

Signaler Anna -  9 avril 2017
Très bien

Signaler Aliashka - 20 mars 2017
Très bien

Facile et très sympa. Merci :)

Signaler galine - 27 octobre 2016

moi a la place de la viande j'ai mis des hauts de cuisses de poulet excellent et rajoutée des morceaux de pommes golden une tuerie!!!!!!!!! essayer et vous verrez bon appétit

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Idées recettes

Le programme Weight Watchers est recommandé par de nombreux médecins et nutritionnistes. Basé sur un système de points, il permet de mincir tout en mangeant à sa faim et de manière équilibrée. Weight Watchers en quelques points Ce programme minceur fonctionne grâce à un système de points. Chaque personne possède une cagnotte quotidienne acquise en fonction de son poids, de sa taille et de son objectif. Cette réserve devra être dépensée tout au long de la journée, les aliments et boissons ayant tous une valeur.
 

Avec cette méthode minceur, les écarts sont permis et prévus. En plus de votre quotas de points quotidien, vous disposez d'une réserve de 49 points pour gérer les imprévus. Même si le mieux est de ne pas y toucher pour perdre du poids plus rapidement. Weight Watchers met l'accent sur la motivation et le partage d'expérience grâce aux réunions hebdomadaires durant lesquelles les femmes peuvent échanger.
 

Ce régime particulièrement équilibré permet de perdre du poids sans les reprendre par la suite. Il s'agit avant tout de rééquilibrer son alimentation sainement sans se priver et mettre sa santé en danger. Durée : le programme Weight Watchers doit être suivi jusqu'à ce que le poids souhaité soit atteint. Il s'agit ensuite d'un mode de vie alimentaire à suivre sur le long terme. Avantages : le régime est équilibré et n'interdit aucun aliment. Inconvénient : vous êtes obligés de compter ce que vous mangez.