Recette Wrap végétal au quinoa

7 avis - Note : 4/5

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Recette proposée par Emie Hebert

Une recette facile pleine de fraîcheur !

Pour les chefs

Pour 4 personnes :

• 4 galettes à tortillas
• 1/2 tomates coeur de boeuf
• 1 poignée de pousses d’épinards frais
• 1 reste de quinoa (1 bol)
• 1 filet d’huile d’olive
• 1 cuillère à soupe de pistou
• 1 filet de vinaigre balsamique

• Préparation : 15 mn
• Cuisson : 0 mn
• Repos : 0 mn
• Temps total : 15 mn

 

Préparation Wrap végétal au quinoa

1Réchauffer au four les galettes à tortillas. Mélanger le pistou avec l'huile d'olive, et tartiner les galettes.

2Ajouter les pousses d'epinard, les tomates coupées en lamelles, le quinoa.

3Verser un filet de vinaigre balsamique, saler, poivrer et rouler les wraps.

4Couper les en rondelles ou non et servir bien frais.

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Recette proposée par Emie Hebert (2 recettes)

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Croûtes au lard

Baguettes de tomates au fromage

 

Vos avis sur la recette wrap végétal au quinoa

  7 avis pour cette recette

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• L'avis de Chloé Nappez sur la recette Wrap végétal au quinoa
  Très bon
  Ma suggestion : J'ai remplacé la tomate par du pamplemousse rose qui ajoute une touche d'aciditée.
  
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• L'avis de Vincent Lesbaudy sur la recette Wrap végétal au quinoa
  .
  
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• L'avis de Celine sur la recette Wrap végétal au quinoa
  Très frais avec du saumon Très original l'association du wrap et du quinoa. Très frais... se mange sans faim !
  Ma suggestion : J'ai remplacé les épinards par de la salade hachée finement et j'ai rajouté de fines tranches de saumon à l'intérieur... Super bon !
  
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• L'avis de Gisèle Michelizza sur la recette Wrap végétal au quinoa
  Très bon Bonne recette, le quinoa est très protéiné et remplace la viande, le pesto apporte le petit plus, très bon
  
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• L'avis de Annelyse Flambard sur la recette Wrap végétal au quinoa
  Frais
  Ma suggestion : Pas mal aussi avec du boulgour et des tomates cerises.
  
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