> Soupe royale aux orties et aux coquelicots

Recette Soupe royale aux orties et aux coquelicots

5 sur 51 avis - Note : 5/5
Soupe royale aux orties et aux coquelicots
Recette proposée par Marie José Skrzypczak
Louis XIV appréciait ce plat de paysan très riche en protéines ; l'ortie contient jusqu'à 40 % de son poids sec de protéines (plus que le soja). Une soupe revitalisante !
Pour 4 personnes :
  • 400 g de jeunes pousses d'orties
  • 100 g de feuilles de coquelicots (facultatif : en saison)
  • 1 oignon
  • 2 grosses pommes de terre
  • 1 l de bouillon (maison ou Kub)
  • un peu d'huile ou de margarine
  • sel et poivre
  • croûtons aillés
  • un peu de crème fraîche ou du parmesan râpé
  • Préparation : 15 mn
  • Cuisson : 20 mn
  • Repos : 0 mn
  • Temps total : 35 mn
 

Préparation Soupe royale aux orties et aux coquelicots

1Avec des gants (pour rosiers), rincer les feuilles d'orties et de coquelicots. Dans l'autocuiseur, faire revenir l'oignon coupé en petits morceaux, ajouter les feuilles d'orties et de coquelicots. Laisser mijoter à couvert 5 minutes environ.

2Ajouter les pommes de terre épluchées et coupées en morceaux. Mouiller avec le bouillon. Mélanger. Laisser cuire 12 minutes (à partir du chuchotement de la soupape). Préparer les croûtons.

3Passer la soupe au mixeur. Assaisonner. Servir avec la crème ou le parmesan et les croûtons.

Pour finir... Les pommes de terre servent de liant : vous pouvez les remplacer par de la farine et réduire le temps de cuisson . L'ortie pique, le lamier qui lui ressemble ne pique pas. Quand l'ortie est ébouillantée, elle ne pique plus. Profitez du printemps pour congeler les jeunes pousses en les rinçant et en les ébouillantant quelques minutes. Merci à Annie-Jeanne et Bernard Bertrand pour leurs livres "Saveurs d'ortie" et "Les secrets de l'ortie" (éditions du Terran) pour "Une cuisine santé à peu de frais".
 
Recette proposée par Marie José Skrzypczak (246 recettes)

Vos avis sur la recette

5 sur 5  1 avis pour cette recette
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  • L'avis de Laurence sur la recette Soupe royale aux orties et aux coquelicots
    Délicieux C'était la première fois que nous mangions des orties et nous nous sommes régalés.
    Ma suggestion : J'ai ajouté quelques feuilles de radis, c'était très bon.

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