Poulet à la mangue verte
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Ingrédients
- 450 g de poulet en morceaux
- 1 mangue verte de taille moyenne (peut être remplacée par une pomme)
- 2 tomates moyennes découpées en quarts
- 2 oignons moyens émincés
- 2 piments verts frais (optionnel)
- 300 ml d'eau
- 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche
- 2 cuillères à soupe d'huile
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de coriandre en poudre
- 1 cuillère à café de pulpe de gingembre
- 1 cuillère à café de chili (piment)
- 1/2 cuillère à café de pulpe d'ail
- 1/4 cuillère à café de graines d'oignons (aussi sous le nom de "nigelle")
- 1/4 cuillère à café de curcuma (ou safran des îles)
- 4 feuilles de curry
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 20 mn
- 30 mn
- 50 mn
Préparation
- 1 Peler la mangue (ou la pomme) et la découper en cubes. Réserver.
-
2
Placer les morceaux de poulet dans un bol avec les graines d'oignons (nigelle), le gingembre, l'ail, la poudre de chili, le curcuma, le sel et le coriandre en poudre. Mélanger. Ajouter la moitié de la mangue en morceaux.
-
3
Dans une cocotte, faire brunir les oignons dans l'huile. Ajouter les feuilles de curry.
-
4
Ajouter petit à petit les morceaux de poulet en remuant constamment.
-
5
-
Pour finirAjouter le reste de la mangue, les tomates, les piments verts et la coriandre fraîche. Servir avec du riz basmati.
C'est terminé
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