Recette Soupe pour maigrir

Recette proposée par Martine Dauphin

Grâce à cette soupe (et des repas plus légers), j'ai perdu 5 kilos en 2 semaines.

4 / 5  (200 avis)

Ingrédients / pour 6 personnes

  • 1/2 chou vert
  • 3 poireaux
  • 1 branche de céleri
  • 2 carottes
  • 6 tomates
  • 3 oignons
  • 3 poivrons
  • 1 navet
  • 3 gousses d'ail
  • 1 bouquet garni
  • 1 pomme de terre (pour la liaison)
  • sel
  • poivre

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 15 mn
  • 30 mn
  • 45 mn

Temps de préparation

Préparation Soupe pour maigrir

1
Soupe pour maigrir : Etape 1
Préparer tous les ingrédients et les couper en morceaux.
2 Dans une cocotte ou un grand fait-tout, mettre tous les ingrédients, couvrir avec de l'eau, poivrer et cuire pendant environ 1 h 30 à couvert.
Pour finir
Au bout des 30 minutes, retirer du feu et passer la soupe au mixer pendant environ 2 minutes puis ajouter un peu de sel (pas trop).

Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette.

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Avis sur la recette Soupe pour maigrir

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Note moyenne :

4



(200 avis)

corinne velard - 24 juin 2015
Médiocre

Pour maigrir, manger de tout en petite quantite et bougez vous. Et puis, n'importe quelle soupe vous calera en la mangeant en debut de repas

cat - 24 juin 2015
Bien

Je lis les commentaires et je suis motivée je commence demain on verra ce que ça donne je vous dirais ça!!!!

gillou5 - 21 juin 2015

je commence cette recette la semaine prochaine
j'ai essaye une recette au choux un peut différente moins 3kg en 10jours
sans poireaux,carotte,navets, mixer pas très efficace je vous tient au courant

Max -  3 juin 2015
Excellent

Jai commencer aujourd'hui je vous tien au jus pour la perte de poid

Soussou -  2 juin 2015

Bravo

Sousou - 30 mai 2015
Excellent

Sa marche trop bien j perdu 6k en 2semaine

jonthan75 -  2 mai 2015
Excellent

salut a tous je suis pas d'accord avc certain des commentaires moi je la trouve tres bonne ap je ne mange pas que sa ! voici le menu de la semaine matinun café noir sans rien repas un meug de soupe suivi parfoi de 100 g de crevettes (tres bon pour le régime ! ) yaourt 0% nature aussi parfois surtout le soir car cesr la que cest pas facile une escalope de dinde 110g cuite dans leau cest tout sans bouillon ou etc il y a aussi de la salade mix stlyle choux rouge blanc ou simple salade voila le menu parfois du riz mais tres tres peu ! mon sport ba j'aime pas donc uniquement les balades marche simple a légèrement rapide jaime la marche donc cest le plaisir aussi en foret ou en ville 1h 2h 3h cela dépend

voila tout
ps ap 1 semaine je suis pas decus je font littéralement (mais attention petit a petit cest pas magique conseil dami ne pas aller sur la balance ap une semaine c'est trop tôt voir décourageant selon les résultats .) bonne chance a tous

Kroket -  1 mai 2015
Excellent

pardon je me suis trompée, c'est au bout de 3 semaines que j'ai perdu 8 kgs. Une semaine avec soupe, 1 semaine en mangeant normalement sans faire d'excès évidemment et je recommence 1 semaine avec soupe, 1 semaine normale etc... Si on mange les légumes coupés en morceaux mais pas mixés on est bien rassasiés. Quand je fais cette soupe je la mets au frigo, j'en ai pour 2 ou 3 jours... Pas de problème avec les intestins, c'est les légumes crus qui font mal, mais les légumes cuits c'est très doux, pas de risque de colite

kroket -  1 mai 2015

Alors moi j'ai rempli ma grande cocotte minute avec les légumes que tu indiques en rajoutant un demi bouquet de persil frais et en remplaçant les pommes de terre par 2 courgettes et j'ai émietté sur ces légumes 2 bouillons cube aux légumes allégés en sel, j'ai recouvert les légumes d'eau et j'ai mis ma cocotte en route pour 20 minutes. Et puis j'ai mangé cette soupe délicieuse sans la mixer avec les morçeaux de légumes. Un grand bol le matin, 2 grand bols a midi + 1 oeuf dur sans sel et 2 grands bols le soir avec des fruits pour compléter entre les repas (y compris des bananes). Au bout d'une semaine comme ça j'ai perdu 4 kg500 et obtenu un teint magnifique ! Mille mercis pour ta recette, je la fais une semaine sur 2 et au bout de 2 semaines j'ai perdu 8 kgs avec une pêche d'enfer ! Bisous

smiley018 - 22 avril 2015
Excellent

très bon