Recette Turbot aux oignons et carottes confites

1Demandez à votre poissonnier de préparer le turbot, puis de le découper en six morceaux.

Préparez la marinade en mélangeant, dans un plat creux, le jus de l’orange avec l’huile d’olive, les échalotes finement ciselées, les graines de coriandre grossièrement écrasées et le piment en poudre. Ajoutez le sel et poivre mélangés.
Laissez macérer 1 heure au frais.

2Pelez les oignons, émincez-les. Mettez-les dans une cocotte en fonte, ajoutez l’huile de tournesol et 50 g de beurre. Versez le vin rouge, ajoutez l’éclat de bâton de cannelle, salez et poivrez.
Couvrez et laissez cuire doucement pendant 1 heure. A la fin, retirez le couvercle en augmentez le feu pour laisser évaporer l’excès de jus.

3Pelez les carotte, découpez-les en bâtonnets, mettez-les dans une cocotte en fonte avec le beurre divisé en noisettes, saupoudrez de sucre en poudre. Salez et poivrez. Versez 10 cl d’eau bouillante, couvrez et laissez cuire doucement 45 minutes. Les carottes doivent être brillantes et fondantes.

4Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7).

Egouttez les morceaux de turbot, déposez-les dans un plat à four légèrement huilé et faites cuire 20 minutes. Laissez reposez quelques minutes dans le four éteint.


5Servez avec la garniture de carottes et d’oignons violets.