Mugcake végétarien hyperprotéiné chocolat Yannoh psyllium

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Diététique, allégé, sans sucre ni beurre ni caféine, riche en fibres

Recette proposée par Celine Damerdjian

Ingrédients

  • 30 g préparation pour mug cake protéiné chocolat The Protein Works
  • 5 g Yannoh Instant Lima
  • 5 g poudre de psyllium The Protein Works
  • 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt soja nature Sojasun)
  • Zero Syrups choc fudge The Protein Works

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Repos
  • Temps Total
  • Facile
  • 5 mn
  • 3 mn
  • 5 mn
  • 13 mn

Préparation

  1. 1
    Commencer par mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter le yaourt de soja. Bien incorporer tous les ingrédients, jusqu'à obtenir une préparation homogène puis répartir la pâte dans un mug.
  2. 2
    Faire cuire au micro-ondes pendant 45 secondes en 3 tranches de 15 secondes avec un temps de repos de 2 minutes entre les 3 cuissons. Pour finir, laisser reposer 5 minutes avant dégustation.

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