Bowlcake banane chocolat

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Le petit déjeuner idéal pour tenir toute la matinée !!

Recette proposée par Aurélia Lebert

Ingrédients

  • 40g de flocons d'avoine
  • 5 cuillères à soupe de lait d'amande (ou autre lait, végétal de préférence)
  • 1 œuf (on peut mettre que le blanc d’œuf)
  • 1 cuillère à café de levure
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1/2 banane
  • 2 carrés de chocolat noir

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Repos
  • Temps Total
  • Facile
  • 5 mn
  • 2 mn
  • 1 mn
  • 8 mn

Préparation

  1. 1
    Mélanger les flocons d'avoine avec le lait, l’œuf, la levure, la vanille et le miel. Couper la banane en petits dés et la mélanger au reste. Déposer le chocolat au fond d'un second bol et verser la préparation dessus.
  2. 2
    Faire cuire 2 minutes au micro-ondes à puissance moyenne.
  3. 3
    Servir avec des fruits frais autour (kiwi, fruits rouges, pêche...)
  4. Pour finir
    Découvrez mon blog : cookahealthyfood.blogspot.fr

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