Salade de riz IG bas

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Vacances, flemme, trop chaud. Elle est faite pour vous cette salade de riz toute simple. Ce genre de salade permet de composer un repas avec tout ce qu'il faut. A vous d'imaginer la vôtre !

Recette proposée par DoG-ABCvosIG

Ingrédients

  • 1 verre de riz Basmati cru
  • Selon vos envies ici :
  • Poivron
  • Champignons crus
  • Thon au naturel ou des cubes de tofu
  • Tomates
  • Fines herbes
  • Assaisonnement au choix

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Repos
  • Temps Total
  • Facile
  • 15 mn
  • 10 mn
  • 1 h
  • 1 h 25 mn

Préparation

  1. 1
    Faites cuire le riz dans un grand volume d'eau salée puis égouttez-le, rincez-le et laissez refroidir (vous pouvez le préparer à l'avance). Versez-le dans un grand saladier et ajoutez tout ce que vous aimez.
  2. 2
    Assaisonnez à votre goût. Laissez reposer au frais si vous avez le temps avant de déguster.

Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette.

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Vos avis

Note moyenne :

1

(3 avis)

Signaler DoG-ABCvosIG - 27 décembre 2016
Médiocre

Bonjour Rejosyl !
IG correspond à Indice Glycémique.
Pour faire simple, c'est une alimentation qui tient compte de la teneur en sucre des aliments pour éviter tout pic glycémique.

Signaler rejosyl - 26 décembre 2016
Médiocre

Je ne l'ai pas faite, mais que signifie IG bas, svp ? merci

Signaler anaritadc - 15 décembre 2016
Pas mal

pas vraiement une recette... faites ce que vous voulez...

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