Flan brocoli et thon

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Simple et rapide.

Recette proposée par Sheymaa Jb

Ingrédients

  • 500 g de brocolis
  • 200 g de thon nature
  • 4 oeufs
  • 2 cuillières à soupe de crème fraîche épaisse
  • Sel
  • Poivre
  • Muscade

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 30 mn
  • 40 mn
  • 1 h 10 mn

Préparation

  1. 1
    Laver les brocolis et les mettre dans la panier vapeur si vous utiliser le Virtuo Cuiseur Riviera&Bar (cuisson riz/vapeur) dans le cas contraire les plonger dans de l'eau frémissante pendant dix minutes.
  2. 2
    Retirer les brocolis du panier vapeur et les mixer avec le thon et la crème fraîche. Ajouter les oeufs, le sel et le poivre et mélanger Verser la préparation dans un moule en silicone et enfourner pendant 35/40 minutes à 195° thermostat 6. Laisser refroidir et déguster avec une salade ou tout autre accompagnement à votre convenance.

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