Billes de fruits secs - Healthy bliss ball

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Ces bliss ball sont là pour régaler vos petites envies. Elles sont healthy et plein de bonnes choses.

Recette proposée par PeanutsandSunshine

Ingrédients

  • 1 tasse de dattes
  • 1 tasse de noix de cajou non grillées, non salées
  • 1/4 de tasse de graines de tournesol
  • 2 cuillères à soupe de cacao sans sucre
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia (facultatif)

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Repos
  • Temps Total
  • Facile
  • 15 mn
  • 1 h
  • 1 h 15 mn

Préparation

  1. 1
    Commencez par faire tremper les dattes dans de l’eau froide pendant 1 heure. Gardez l’eau de trempage.
  2. 2
    A l’aide de votre mixeur, mixez les noix de cajou avec les graines de tournesol. Ajoutez le cacao et ensuite les dattes pour que cela devienne « collant ». Mixez longuement. Si la consistance est trop granuleuse, vous pouvez ajoutez un peu d’eau des dattes.
  3. 3
    Une fois que tout est mixé et que la consistance est pâteuse, utilisez une spatule et sortez l’ensemble de la préparation. Prélevez des morceaux et roulez-les en boules. Roulez-les ensuite dans les graines de chia pour les recouvrir.
  4. Pour finir
    Mettez les dans le frigo 1h avant de les déguster. Pour les conserver, placez les bliss balls dans un récipient hermétique au frais.

Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette.

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