Smoothie banane figue

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Les smoothies sont des fruits entiers, ils constituent donc un vrai en cas et non une boisson. Les fruits contiennent des sucres, il ne faut pas en abuser même si c’est très sain, très beau et surtout très rigolo à préparer. Les smoothies à la banane sont de très bonne composition pour récupérer après un effort par exemple. Celui que je vous propose mêle également de la figue séchée, source d’antioxydants et de fibres !

Recette proposée par PeanutsandSunshine

Ingrédients

  • 1 banane
  • 10 cl de lait végétal (avoine)
  • 2 figues moelleuses
  • 1 cuillère à soupe de cannelle

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Repos
  • Temps Total
  • Facile
  • 5 mn
  • 30 mn
  • 35 mn

Préparation

  1. 1
    Coupez les 5/6 de votre banane en rondelles. Mettez-les dans le bol à blender.
  2. 2
    Découpez ensuite les figues en morceaux et ajoutez-les à la banane. Recouvrez de lait, ajoutez la cannelle et mixez longuement jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de morceaux. Versez dans un verre et ajoutez un peu de coulis de mangue (facultatif.)
  3. 3
    Mettre au frais 30 min.
  4. Pour finir
    Décorez avec les rondelles de bananes restantes et parsemez de noix de coco râpée.Dégustez à la paille ou à la cuillère.

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