> Recette Pastèque

Pastèque

: 23 recettes

Pastèque : recettes préférées

Brochettes de fruits frais

Brochettes de fruits frais

"Dessert léger, frais et plein de vitamines, idéal après un barbecue."

5 sur 552 avis

Cocktail à la pastèque

Cocktail à la pastèque

"Cocktail de fruit rafraîchissant, à servir avec les mêmes fruits coupés en morceaux."

5 sur 512 avis

Salade de fruits

Salade de fruits

"Après un bon repas, rien de tel qu'un petit dessert léger pour finir la soirée en beauté. A consommer..."

4 sur 511 avis

Pastèque surprise

Pastèque surprise

5 sur 56 avis

Méli-Mélo de melons et pastèques à l eau de rose

Méli-Mélo de melons et pastèques à l'eau de rose

"Une délicieuse recette estivale qui fait le bonheur des petits et des grands!"

5 sur 55 avis

Confiture de pastèque à l orange

Confiture de pastèque à l'orange

"Une confiture facile à faire et tellement bonne, que dis-je, excellente !"

5 sur 53 avis

Soupe froide melon-pastèque

Soupe froide melon-pastèque

"Rapide à faire et rafraîchissante."

 avis

Salade de fruits

Salade de fruits

"Fraîcheur... Les copains qui n'aiment pas les desserts en redemandent !"

5 sur 52 avis

Toutes vos recettes préférées Pastèque

Pastèque : recettes faciles

Fraîcheur du "midi"

Fraîcheur du "midi"

"Recette d'un jour où le réfrigérateur regorgeait de restes après un repas entre amis."

Soupe marbrée melon-pastèque

Soupe marbrée melon-pastèque

"Ultra facile et rafraîchissant."

Jus de pastèque et raisin noir à la centrifugeuse

Jus de pastèque et raisin noir à la centrifugeuse

Poulet à la pastèque

Poulet à la pastèque

"C'est une recette de ma maman et c'est ma préférée."

4 sur 52 avis

Toutes les recettes faciles Pastèque

Pastèque : nouvelles recettes

Salade de melon et pastèque

Salade de melon et pastèque

"Un dessert frais et léger à déguster sans complexe !"

Verrine melon-pastèque

Verrine melon-pastèque

"Fraîche et colorée."

4 sur 51 avis

Faisselle domino

Faisselle domino

Salade de fruits d été

Salade de fruits d'été

"Une idée originale pour un repas de famille comme pour un anniversaire ou une communion."

Toutes les nouvelles recettes Pastèque

Pastèque dans l'encyclopédie

Pastèque

Tout sur... la pastèque


Saisons, Histoire, composition, bienfaits, recettes... Les conseils pour la choisir, la cuisiner et la conserver

Bienfaits

Parce qu'elle est juteuse et très peu sucrée, la pastèque désaltère et rafraîchit sans aucun risque pour la ligne : moins calorique que la fraise et la framboise, pourtant si légères, une généreuse tranche de 100 g ne fournit que 30 calories.

Valeurs nutritionnelles
pour 100 g
Protides 0,5 g
Glucides 6,5 g
Lipides 0,2 g
Calories 30 kcal

Sa richesse en eau (92 %) lui permet de concentrer une quantité intéressante de minéraux et d'oligo-éléments, à commencer par le potassium (110 mg/100 g). Ainsi, elle participe efficacement à la couverture des besoins essentiels de l'organisme.

Ce gros fruit, vedette de l'été, renferme également un bel éventail de vitamines, en quantité modérée mais non négligeable. Une portion de 200 g parvient, en effet à couvrir 25 % des besoins recommandés en vitamine C. Sa peau épaisse met aussi à l'abri une quantité intéressante de vitamines B ainsi qu'une bonne dose de carotène (provitamine A) aux propriétés antioxydantes.


+ d'informations sur la pastèque


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