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Moule

: 560 recettes

Moule : recettes préférées

Muffins au chocolat

Muffins au chocolat

"Délicieux au petit déjeuner ou au goûter."

4 sur 5403 avis

Muffins coeur de Nutella

Muffins coeur de Nutella

"Comme mon fiston de 7 ans, j'adore les muffins et le nutella, je me devais donc d'inventer une..."

4 sur 5335 avis

Clafoutis poireaux et lardons

Clafoutis poireaux et lardons

"Pour changer un peu, je vous propose cette recette de clafoutis salé qui est très simple à réaliser..."

4 sur 5212 avis

Bouchées de pralinoise coeur de pralin

Bouchées de pralinoise coeur de pralin

"Un délice rapide à réaliser : 5 minutes de préparation, 6 minutes de cuisson pour un dessert ou un..."

4 sur 5168 avis

Clafoutis de courgettes

Clafoutis de courgettes

"Une délicieuse recette que petits et grands apprécieront... Vous êtes en panne d'idée pour le dîner ?..."

4 sur 5141 avis

Moules à la crème

Moules à la crème

"A servir avec des frites évidemment..."

5 sur 5103 avis

Charlotte express poire-caramel

Charlotte express poire-caramel

"Dessert lèger et économique, très facile et très rapide à préparer, très utile en cas d'invités de..."

4 sur 5101 avis

Paella

Paella

"C'est une recette longue à préparer mais tellement bonne à déguster."

4 sur 580 avis

Toutes vos recettes préférées Moule

Moule : recettes faciles

Risotto aux fruits de mer

Risotto aux fruits de mer

"Voila un risotto de la mer."

4 sur 53 avis

Moules pannées curry pavot

Moules pannées curry pavot

"Un délice à picorer très rapidement préparé."

4 sur 51 avis

Moules sauce ravigotte

Moules sauce ravigotte

"Une entrée rafraichissante et originale."

Gratin de moules

Gratin de moules

"Rapide, facile, bon marché et qui change le quotidien."

Toutes les recettes faciles Moule

Moule : nouvelles recettes

Moules de bouchot cuites au four

Moules de bouchot cuites au four

"Si l’on ne désire pas cuisiner avec du papier alu quel qu’il soit, il suffit de faire cette recette..."

Cocotte de moules à la Bière Pelforth de Printemps

Cocotte de moules à la Bière Pelforth de Printemps

"Une recette proposée par Pelforth"

Far aux Pruneaux

Far aux Pruneaux

"Voici une recette que ma maman m'a transmise quand j'ai pris mon envol ! Cette recette typique..."

5 sur 51 avis

Crème d asperges aux moules

Crème d'asperges aux moules

"Succulent. Accord parfait."

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Moule dans l'encyclopédie

Moule

Tout sur... la moule


Saisons, Histoire, composition, bienfaits, recettes... Les conseils pour la choisir, la cuisiner et la conserver

Bienfaits

Valeurs nutritionnelles
pour 100 g
Protides 20 g
Glucides 3 g
Lipides 3 g
Calories 119 kcal
Avec 119 kcal/100 g, la moule équivaut à la pomme de terre ou aux petits pois en terme d'apport nutritionnel.
Pas franchement diététique, ni très calorique, la moule est en revanche une source prolifique en calcium et en fer. Sa richesse en iode favorise la croissance, ainsi que le développement du métabolisme et du système nerveux.


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